【比較画像】宇多田ヒカルが激痩せ?綺麗になった6つのダイエット法とは!

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平成の歌姫の一人、歌手の宇多田ヒカルさん。

そんな宇多田ヒカルさんは、1889年に15歳でデビューし、2024年現在は41歳です。

これまで、激太りした時期もあったようですね。

しかし、2024年4月現在、「激痩せした!」と話題となっているようです。

そこで今回の記事は、

・宇多田ヒカルが激痩せと話題!
・宇多田ヒカルが激痩せしたダイエット法は?

こちらの内容でまとめていきます。

目次

【比較画像】宇多田ヒカルが激痩せしたと話題!

歌手の宇多田ヒカルさんが、「激痩せした」と話題になっています。

SNS上では、このような投稿がありました。

このように、「激痩せした」と言われています。

確かに、過去と現在の画像と比較すると、二の腕とフェイスラインがほっそりしていて、激痩せしていますね。

痩せただけでなく、「綺麗になった」という声もあります!

ファンからも、どんどん痩せてきれいになっていく宇多田ヒカルさんの姿に、絶賛の嵐だそうですよ。

ファンからは「可愛いむり」「ヒカルちゃん美し過ぎーっ!!」「妖精さんみたい」「死ぬほど綺麗です、パイセン…」「目が離せない、釘付けです」など、称賛の声が多く寄せられました。
引用元・All About

宇多田ヒカルさんはどうやって「激痩せして綺麗になった」のでしょうか?

綺麗に痩せたダイエット法について、次で詳しくご紹介します。

宇多田ヒカルが綺麗になった7つのダイエット法とは!

ここでは、宇多田ヒカルさんが激痩せした6つのダイエット法について、ご紹介します。

①食生活の改善
②白湯
③ウォーキング
④筋トレ
⑤ヨガ
⑥ダンス

では、一つずつ見ていきましょう!

ダイエット法①…食生活の改善

宇多田ヒカルさんの綺麗になったダイエット法1つ目は、”食生活の改善”です。

宇多田ヒカルさんは、2004年9月23日に放送された『食わず嫌い』で、

「食事を一切作らない」

と言っていました。

ですが、最近では自炊をされているようです。

2023年には、女優の杏さんと、番組の企画で餃子を作ったこともあります。

お二人共お子さんがいるので、料理にも気合が入りますよね~。

自炊を始め、バランスの良い食生活に改善されたことで、太りにくくなってきたのかもしれません。

ダイエット法②…白湯

宇多田ヒカルさんの綺麗になったダイエット法2つ目は、”白湯”です。

宇多田ヒカルさんは、以前から「白湯」を飲んでいることで知られています。

白湯には、

「ダイエット効果」がある

と言われています。

白湯の効果
  • 白湯の効果①…血の循環を向上させて老廃物を排出
  • 白湯の効果②…ダイエット効果のサポート
  • 白湯の効果③…便秘やむくみをすっきりさせる

人間の身体は内臓の温度が1℃上昇すると、基礎代謝が約10~12パーセントも上昇するそうです。

白湯を飲んで身体が温まると、エネルギーの消費が促進される効果が期待できます。

宇多田さんは、白湯を飲むことで「基礎代謝がアップ」し、痩せたのかもしれません。

ダイエット法③…ウォーキング

宇多田ヒカルさんの綺麗になったダイエット法3つ目は、”ウォーキング”です。

宇多田ヒカルさんのインスタグラムには、頻繁にウォーキングの様子が投稿されています。

ウォーキング途中に見つけた落とし物の写真を投稿したり、日常的にウォーキングをしていることがわかります。

時には、曲作りをしながら長時間歩くこともあるようですね。

程よく運動することで、健康的な体作りができているみたいです。

ダイエット法④…筋トレ

宇多田ヒカルさんの綺麗になったダイエット法4つ目は、”筋トレ”です。

宇多田さんは以前、MVで筋トレをする姿を披露したことがあります。

ファンの間では有名な話ではありますが、宇多田さんの腹筋は割れているとか…。

そのくらい、筋トレで体を鍛えているようです。

202年には、宇多田さんの腹筋が話題になっていました。

画像で見ても、お腹周りに無駄な脂肪がないことがわかりますね。

大胆な衣装もお似合いでかっこいいですよね~

ただ痩せるだけではなく、鍛え上げられて健康的な見た目で素晴らしいです。

ダイエット法⑤…ヨガ

宇多田ヒカルさんの綺麗になったダイエット法5つ目は、”ヨガ”です。

さらに、宇多田ヒカルさんは、「ヨガ」も取り入れているそうです。

「ヨガ」をされている方は、健康的で姿勢が良く、スリムなイメージがありませんか?

ダイエット効果もあるのでしょうか?

ヨガの効果

・むくみや冷えの解消
・免疫力アップ
・基礎代謝アップ
・姿勢が良くなる
・痩せる
・肩こりや腰痛の改善
・安眠効果
・生活の質の改善
引用元・ヨガジャーナル

「ヨガ」には、これだけのメリットがあるとは…

宇多田ヒカルさんが取り入れるのも納得です。

また、「ヨガ」には、

精神面にも良い作用がある

とされています。

ストレスを軽減してリラックス効果をもたらしてくれるそうです。

過去には実の母を亡くし、離婚問題もあったりで精神的に疲弊していた宇多田さん。

「ヨガ」を取り入れたことで精神的にも落ち着き、体も心も健康的になってきたのかもしれませんね。

ダイエット法⑥…ダンス

宇多田ヒカルさんの綺麗になったダイエット法6つ目は、”ダンス”です。

実は宇多田ヒカルさんは、ダンスにもチャレンジしているそうなんです。

2017年に配信限定シングルとして公開された『Forevermore』のMVで、ダンスパフォーマンスをされています。

このパフォーマンスについて宇多田さんは、

「この『Forevermore』を体で表現するっていうのはいいなと思って、制作に臨みました」

とコメントしています。

宇多田さんは20代の頃から、ランニングで10キロを軽く走るなどの運動はされてきたそうで、体力には自信があったのかもしれませんね。

ダンスを取り入れたことで、より脂肪が燃焼しやすい体になったようです。

【時系列】宇多田ヒカルの体型変化検証!

1998年にデビューしてから現在までの、宇多田ヒカルさんの体型変化を見ていきましょう!

①1998年

1998年、15歳という若さで衝撃的なデビューを飾った宇多田ヒカルさん。

『Automatic』は誰もがきいたことのある名曲ですね。

フレッシュな宇多田さんの体型は、ほっそりされています。

②2001年

売上出荷枚数累計155万枚を誇る、宇多田ヒカルさんの7枚目のシングル『Can You Keep A Secret?』を歌唱されていた際の画像です。

2001年のこの頃は、髪を短くカットし、肌の露出が多い衣装でしたね。

大学生の宇多田さんの二の腕はほっそりされています。

③2002年

2002年、カメラマン・映画監督である紀里谷和明さんと結婚しました。

幸せ太りなのでしょうか?

明らかに体格にボリュームが出ています。

④2003年

2003年、歌番組で『COLOR』を歌唱する宇多田ヒカルさん。

この頃も、なんとなくふっくらした印象です。

⑤2010年

2010年は、『光』をリリースしていました。

PVは、ワンカットの映像で食器を洗っているユニークなものでしたが、このときはまたほっそりしています。

宇多田ヒカルさんは、2007年に紀里谷和明さんと離婚していました。

離婚による心労により、痩せてしまったのかもしれませんね。

⑥2016年

2016年は、朝ドラの主題歌『花束を君に』をリリースしました。

2014年にいイタリア人男性と結婚し、2015年に出産を経験しています。

穏やかなお母さんの表情をされていますね。

産後ではありますが、太っていることもなく、標準的な体型ですね!

⑦2020年

この年は、『マツコの知らない世界』に出演。

このときは、2016年と変わらず、少しふっくら気味です。

⑧2022年

2022年は、『コーチェラ・バレー・ミュージック&フェスティバル」に出演しています。

2020年と比較すると、急激に痩せています。

宇多田さんは、この頃から痩せ始めたようですね。

まとめ

今回の記事は、

・宇多田ヒカルが激痩せと話題?
・宇多田ヒカルが激痩せした原因は?

こちらの内容でまとめました。

宇多田ヒカルさん、随分と痩せて、綺麗になっていましたね。

綺麗になったダイエット法は、以下の通りでした。

①食生活の改善
②白湯
③ウォーキング
④筋トレ
⑤ヨガ
⑥ダンス

宇多田ヒカルさんは若い頃から運動はされていたそうですが、食事にはあまり気を使っていなかったようです。

そこを改善し、新たにヨガやダンスなどを取り出たことで、現在のような美しい身体に仕上がっていると思われます。

健康的に痩せていて、ますます魅力的ですよね~。

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